Vuoi sapere se l’ananas brucia davvero i grassi o se è solo un falso mito? Ecco finalmente svelata la risposta degli esperti.
Di sicuro anche tu avrai sentito dire almeno una volta nella vita che l’ananas brucia i grassi e le calorie, ma siamo davvero certi che sia proprio così e che non si tratti solo di un falso mito come ce ne sono tanti in giro? Non è raro, infatti, trovare chi sostiene che inserire alcuni alimenti all’interno della nostra dieta possa aiutarci a perdere peso più facilmente.
Ad ogni modo, per togliersi qualsiasi dubbio è bene consultare uno specialista, il quale saprà consigliarci il giusto regime alimentare da seguire.
Ma torniamo ora alla questione centrale del nostro articolo e cerchiamo di capire meglio se è vero che l’ananas aiuta a bruciare i grassi. Ecco che cosa dicono gli esperti.
L’ananas brucia veramente i grassi? Ecco finalmente svelata la risposta dell’esperta
Molte persone a fine pasto al posto del dolce usano mangiare una fetta di ananas nella convinzione che questo frutto aiuti a bruciare le calorie, ma siamo davvero sicuri che sia proprio così? Vediamo che cosa dicono gli esperti a riguardo.
Innanzitutto, bisogna specificare che tale credenza deriva dal fatto che l’ananas in effetti conta pochissime calorie. Stiamo parlando di circa 40 per 100 grammi di prodotto. Inoltre, il suo consumo comporta un considerevole apporto di bromelina, un enzima che ha la capacità di scindere le proteine in amminoacidi. Tuttavia, dire che questo frutto sia in grado di far dimagrire è assolutamente sbagliato.
Ciò che è vero, però, è che grazie al contenuto di acqua, potassio, polifenoli e vitamine l’ananas vanta tantissimi altri benefici per la salute del corpo. Per esempio, svolge un potente effetto antiossidante e antinfiammatorio. In più, favorisce la digestione, previene l’invecchiamento precoce e l’insorgenza di determinate patologie tra cui quelle cardiovascolari.
Ma non finisce qua, perché questo frutto può essere considerato un vero toccasana, in quanto è anche utile a contrastare sinusite, bronchite cronica e asma grazie alle sue proprietà fluidificanti. Ancora, favorisce la diuresi e combatte la ritenzione idrica. Infine, il notevole contenuto di fibre aiuta il transito intestinale e dona un elevato senso di sazietà.
L’ananas si può consumare sia come spuntino (ecco qualche altra idea per una merenda sana) che durante i pasti principali. L’importante, come sempre, è non esagerare con le quantità per via dell’elevato apporto di zuccheri. La porzione ideale nel caso si segua una dieta ipocalorica è di un paio di fette al giorno, vale a dire quindi circa 150 grammi.