Hai un peso sullo stomaco o tanta aria in pancia perché non digerisci bene i cibi? Prova uno di questi rimedi e vedrai che sollievo
È tempo di vacanze, sole e vita sociale all’aria aperta. Tempo non solo di insalate di riso e cocomero, ma anche di interminabili grigliate all’aperto, di amici che tornano dall’estero per le vacanze, e quindi cene, pranzi, e poi di nuovo cene, e poi aperitivi. E ancora, grandi cerimonie con un’infinità di portate, cene vista mare, abbuffate grandiose.
Tutto ciò è stupendo, e il cibo – soprattutto quello buono – è una delle più grandi gioie della vita. Chi paga lo scotto per il nostro stile di vita estivo è però l’intestino: capita spesso, a seguito di un’abbuffata particolarmente impegnativa, di sentirci molto pesanti, gonfi, assonnati, con evidenti difficoltà di digestione.
I rimedi naturali contro i problemi di digestione
Ecco dunque una raccolta di rimedi, completamente naturali, che possono aiutarti a tenere a bada gonfiore e bruciore di stomaco e goderti l’estate che meriti, senza problemi di digestione.
Per iniziare, il finocchio è un ottimo rimedio quando abbiamo troppo gas nella pancia, oltre ad essere un ottimo digestivo: consumalo sia crudo che cotto. Anche la cicoria può favorire la digestione se assunta dopo i pasti, e in più ha effetti disintossicanti e depurativi e regolarizza le funzioni intestinali.
Insieme al finocchio, anche lo zenzero e l’anice possono ridurre la produzione di gas intestinali: scegline uno e prova a farne una tisana! Dopo un pasto pesante, potresti anche scegliere di masticare un bastoncino di liquirizia, o preparare un rimedio a base di succo di un quarto di limone e mezzo cucchiaino di bicarbonato per alleviare i bruciori di stomaco.
Tra le erbe che hanno un effetto calmante, la salvia e la camomilla in infuso possono rilassare i dolori addominali e facilitare la digestione, e non è tutto: sapevi che il succo di mela può favorire la produzione di succhi digestivi? Se consumato regolarmente può aiutarti in modo consistente.
Ora, hai presente quando compri i carciofi – che, tra l’altro, non costano nemmeno poco – e ci piange il cuore a buttare nel bidone dell’immondizia tutte le foglie esterne scartate? Ecco, non devi farlo per forza. Non solo c’è un modo per riutilizzarle, ma si tratta di un rimedio eccezionale per la salute del tuo intestino: un decotto di foglie di carciofo è un modo per non buttare via nulla. Lasciale in infusione e consuma il decotto, caldo o freddo, perché ha un potere digestivo non indifferente.