Problemi d’insonnia? Stimola questi punti del corpo e dormirai come un ghiro

Se anche tu hai problemi di insonnia faresti bene a provare subito questi rimedi naturali al cento per cento: funzionano davvero!

Le persone che soffrono di insonnia sono molte di più di quanto si possa immaginare. In tanti, infatti, tendono ad avere difficoltà ad addormentarsi, a svegliarsi durante la notte e in generale a riposare male, con gravi conseguenze sulla qualità della propria vita.

Chi dorme poco a causa di questo disturbo rischia di fatto di dover gestire di giorno problematiche quali stanchezza, senso di spossatezza, mal di testa, difficoltà a concentrarsi, irritabilità e così via.

Ma niente paura, perché se anche tu hai problemi di insonnia da oggi in poi potrai dormire come un ghiro grazie a questo sistema infallibile. Stimola subito questi punti del corpo e noterai dei notevoli benefici.

Problemi d’insonnia? Stimola questi punti del corpo e ti sentirai subito meglio

Coloro che soffrono di insonnia possono ricorrere a diversi rimedi, alcuni dei quali naturali. Per esempio, per alleviare il disturbo è possibile bere delle tisane rilassanti, assumere delle erbe officinali, seguire una particolare dieta e, all’occorrenza e sotto prescrizione medica, prendere dei farmaci.

Altri, invece, preferiscono ricorrere a soluzioni quali lo sport, la lettura, la meditazione e i massaggi. A tal proposito, quest’oggi vogliamo svelarti quali punti del corpo occorre stimolare per conciliare il sonno e cominciare subito a dormire come un ghiro.

• Polso: segui la linea del mignolo e fermati nella cavità sensibile al tatto posizionata tra due piccola ossa. Questo punto si chiama ‘Porta della serenità’ o ‘7° meridiano del cuore’. Massaggiando delicatamente questo punto sul polso sinistro utilizzando il pollice destro in senso orario per circa 3 minuti è possibile favorire il sonno.
• Gambe: qui si trova il cosiddetto punto ‘San Yin Jiao’ o ‘Point Rate’, cioè l’intersezione dei meridiani di fegato, milza e reni. È collocato nella parte interna della gamba. Per trovarlo bisogna mettere 4 dita della mano piatta all’interno del malleolo. Il punto dove si posiziona l’ultimo dito dal basso è il ‘Point Rate’. Massaggialo prima di andare a dormire e noterai subito dei grandi benefici soprattutto a livello di stress, ansia e stanchezza cronica.
• Retro del cranio: l’ultimo punto da massaggiare per combattere l’insonnia è detto ‘Sonno tranquillo’ o ‘Pilastro celeste’. Metti un dito sull’ossicino dietro l’orecchio, lascialo scivolare nella cavità a circa un centimetro dalla base del cranio e comincia a massaggiare. Così facendo calmerai la mente, favorirai il sonno e allevierai lo stress e l’esaurimento fisico e mentale.

Prova questi rimedi super efficaci e come per magia riposerai subito meglio.