Ecco tutti i benefici della kickboxing, sport di combattimento praticato anche dalla bellissima Elisabetta Canalis
La kickboxing è uno sport capace di donare grossi benefici sia fisici che mentali. Negli ultimi tempi Elisabetta Canalis, showgirl sarda dal intramontabile bellezza, ha fatto sapere pubblicamente di praticare questo sport e di misurarsi anche in incontri ufficiali di tanto in tanto.
In questo articolo, ad ogni modo, vi elencheremo i benefici che la kickboxing è capace di regalare a tutti coloro che decidono di praticarlo con impegno e costanza.
Si tratta di uno sport completo che permette allo sportivo di tonificare i propri muscoli e di coordinare i movimenti. Nello specifico consiste in una combinazione di calci e pugni inseriti in un contesto volto alla perfezionamento della tecnica di braccia e gambe. Ultimamente sta letteralmente spopolando, visto che la sua funzione di allenare praticamente tutto il corpo dona un risultato omogeneo.
In primo luogo la kickboxing ha la capacità di ridurre lo stress. Praticarlo con costanza può permetterci di rilassare i nostri muscoli e ritrovare il giusto equilibrio. Inoltre, aumenta la fiducia in noi stessi, dunque la nostra autostima. Praticare questo sport ci permette di rilasciare endorfine con un grosso effetto positivo sul nostro umore. Secondo tanti studi scientifici, in aggiunta, la kickboxing aumenta la nostra capacità di essere resilienti e ci induce a pensare sempre in modo ottimista.
La kickboxing permette anche di migliorare la postura e la coordinazione ed è indicato specialmente per coloro che passano tante ore della giornata seduti. Allo stesso tempo è uno sport che ci consente di bruciare tantissime calorie poiché riesce ad attivare il metabolismo ed a sfruttare come detto praticamente tutti i muscoli del corpo. È uno sport praticamente perfetto e consigliatissimo per coloro che vogliono perdere peso.
La kickboxing è una disciplina molto faticosa e sono tanti coloro che non riescono a reggere il ritmo imposto da questo sport. Ha la capacità di aumentare la nostra energia fisica, ma anche quella mentale rendendoci sempre più concentrati e scattanti. Se hai voglia di cimentarti nella kickboxing ti consigliamo di consultare i programmi delle palestre della tua città. Sicuramente troverai qualche corso che ti consentirà di avvicinarti a questa disciplina.